Beleza é fundamental, mulheres de qualquer lugar, fiquem lindas, sim, é possível, e sem gastar muito. Vamos compartilhar informações preciosas de beauté da nossa experiência pessoal e das revistas, afinal não custa dar uma olhadinha no que os famosos fazem para manter o shape.

sábado, novembro 09, 2013


O livro que mudou a minha vida: Eu não Consigo Emagrecer (Pierre Dukan)



O Doutor Pierre Dukan, médico francês, fez mais de 30 anos de estudo sobre a obesidade. Com base nos seus casos clínicos de obesos que sofriam de efeito sanfona como eu, ele criou um método totalmente novo e bem restritivo, a Dieta Dukan, e sim, ela funciona. Foi a primeira dieta que diz em mais de 20 anos de efeito sanfona que me ensinou a come me fez descobrir o prazer de cozinhar para mim mesma. A dieta é bem restrita e é baseada em proteínas animal e vegetal, e não pode ser seguida por um período muito longo, meu endocrinologista recomenda no máximo 6 meses, depois disso se eu não chegar ao peso ideal devo seguir outra dieta menos restritiva. Porém a ideia da Dukan é a perda de peso rápida e eficaz, já vi N casos na internet e pessoas que perderam até 55kg em torno de 6 meses, nenhuma outra dieta que conheci foi capaz de algo assim. E aquela velha história de que o emagrecimento deve ser lento já caiu por terra há muito tempo, pesquisas recentes afirmam que as pessoas que perdem peso rápido tem mais chance de continuarem magras. O livro explica a dieta passo a passo, todas as suas etapas e vem com muitas receitinhas com os alimentos permitidos no final além de algumas histórias de sucesso, inclusive de uma paciente que perdeu 100kg com a dieta, realmente um caso e tanto de superação. Então a todas que desejam iniciar na Dukan recomendo que leia o livro, tem disponível para baixar na internet, mas leia antes de começar, entenda a dieta. E participe de grupos de ajuda, o Facebook tem um grupo ótimo, do qual participo,  que sempre posta receitas e casos de sucesso para nos motivar a continuar.
Obs: até o momento em que programei este post, em 22/10 já havia eliminado 12kg com a Dukan, mostrarei fotos em breve
0 Comentários

0 comentários:

Postar um comentário

Oi, você é muito bem vindo por aqui! Mas seja educado e lembre-se que seu comentário é um termômetro do blog, obrigada desde já pela visita! Abs

:a   :b   :c   :d   :e   :f   :g   :h   :i   :j   :k   :l   :m   :n   :o   :p   :q   :r   :s   :t

Quem sou eu?

Minha foto
Sou uma aficcionada por assuntos de beauté, compradora compulsiva, confesso que estou me esforçando ao máximo para me tornar uma compradora consciente, mas não é nada fácil. Adoro arte, adoro ler de tudo, de livros de ficção a revistas femininas e adoro escrever, escrever o que penso, o que tenho vontade de mudar, o que desejo para as pessoas, na verdade sempre exprimo melhor meus sentimentos escrevendo, pois sou uma pessoa bastante contida. Adoro maquiagem, moda e cuidar de mim. E principalmente, adoro me sentir bem e gostaria de proporcionar isso às pessoas também. Acredito que as dicas que compartilharei servirão para ajudar as mulheres que como eu lutam para manter o visu na linha todos os dias.